Probleme de somn

In primul rand, somnul este o abilitate care trebuie invatata. Este esential sa-i invatam pe copiii nostri cum sa adoarma fara a fi nevoie ca alte lucruri/persoane exterioare sa fie prezente. Exemplele ar putea fi:1. Copilul are nevoie ca parintele sa stea intins langa el inainte de a adormi2. Copilul trebuie mangaiat pentru a adoarmi3. Copilul trebuie leganat usor pentru a adormiIn toate aceste exemple, copilul se bazeaza pe altii pentru a-i ajuta sa doarma.

Asadar, primul pas este sa examinezi comportamentul de somn al copilului tau si sa-l antrenezi sa doarma fara ajutor. Acest lucru se poate face facand urmatoarele:

1. Stabilirea unei rutine de culcare care usureaza copilul sa adoarma. (De exemplu, facand o baie fierbinte, citind impreuna o carte sau ascultand muzica linistitoare, poveste de culcare)
2. Asezati copilul in pat putin mai tarziu, astfel incat sa fie mai obosit si mai putin probabil sa reziste schimbarilor si sa adoarma mai repede.

3. Se estompeaza treptat acomodatiile in timp. De exemplu, daca trebuie sa-ti usurezi copilul sa doarma, atunci nu te intinde, ci, in schimb, stai in pat si fii insistent. Faceti asta cateva zile si apoi mutati-va sa va asezati pe pat cu picioarele in lateral. Daca copilul tau este bine cu asta, atunci stai pe un scaun langa pat. Daca si asta functioneaza perfect, atunci pune scaunul in afara camerei, etc. Cu timpul, aceste schimbari treptate vor ajuta copilul sa doarma singur.

4. Daca acum copilul tau poate dormi singur, fara niciun ajutor, este mult mai pregatit sa doarma singur intr-o alta camera. Un inceput posibil este ca le poti spune ca dormi intr-o alta camera, astfel incat sa poata dormi in continuare in patul lor actual (patul tau), dar inseamna ca dorm singuri toata noaptea. Daca merge bine, mutati-l in dormitorul lor. Pentru a ajuta procesul, ar trebui sa existe un mare intaritor a doua zi, daca copilul poate gestiona o seara cu succes.

Pentru un model bun, ar trebui sa poti sa-i saruti de noapte buna, sa iesi si sa stingi lumina si pot dormi linistiti. Sper ca articolele sunt utile si asteptam cu nerabdare mai multe intrebari.